KUPE kulturně-umělecký prostor v Opavě
Kulturně-umělecký
prostor
_místo, kde se
dějí věci.
_sledujte @kupecko na Facebooku
a nic vám neunikne
25_06
st
Jogalates v KUPE tentokrát na terase!
_ V letní sezóně budeme postupně pořádat i venkovní lekce klasické jógy, jógalates nebo jógových brunchů. Přijďte zkusit něco nového a zamakat s námi na svém summerbody
Proč je jógalates ideální pro ženy?
1. Zpevňuje postavu bez objemu
Posiluje hluboké svaly (hlavně core, hýždě, stehna, záda) bez „nabírání“. Tělo se tvaruje.
2. Podporuje zdravé držení těla
Mnoho žen trápí povolený střed, bolesti zad nebo kulatá ramena – jógalates aktivuje správné svaly a pomáhá je dlouhodobě zpevnit.
3. Harmonizuje hormonální systém
Plynulý pohyb s dechem, aktivace pánevního dna a práce se středem podporují ženskou energii a rovnováhu.
4. Zvyšuje sebevědomí a ladnost
Přirozený, elegantní pohyb v kombinaci s klidným dechem ti pomáhá cítit se dobře ve svém těle – silná, ale zároveň jemná. #jogalates #outdooryoga #joga
https://animal-yoga-opava.reenio.cz/.../2025-06-18...